Article 2
Manger est un plaisir et un moment de convivialité, mais il est essentiel de se rappeler que l’alimentation doit avant tout nourrir notre corps avec les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement. Une alimentation saine, variée, colorée, équilibrée et riche en végétaux, bio et de saison est fondamentale pour maintenir une bonne énergie et un mental fort. Cependant, l’alimentation moderne, souvent riche en sucres, sels, mauvaises graisses et produits transformés, nuit à notre santé. Ce que nous mangeons influence directement notre bien-être : une alimentation saine nous permet de rester en bonne santé.